¡Hola!
Soy Paola Crispín, Health Coach especializada en amor propio, salud digestiva y bienestar sostenible. Mi misión es ayudarte a encontrar el equilibrio, sentirte bien contigo misma y aprender a cuidarte desde la compasión, sin extremos ni culpa.
Mi historia: del agotamiento al equilibrio
Hubo un momento en mi vida en el que me sentía desconectada de mi cuerpo. Probé dietas restrictivas, rutinas exigentes y consejos que prometían resultados rápidos, pero al final, solo me dejaban más frustrada y agotada.
Mi cuerpo me enviaba señales: problemas digestivos, cansancio constante y una sensación de insatisfacción que no lograba entender. Pensé que necesitaba más disciplina, más fuerza de voluntad, pero en realidad, lo que me faltaba era conexión conmigo misma.
Todo cambió cuando dejé de ver mi bienestar como una lucha y empecé a escucharlo. Cambié la culpa por la conciencia, el control por el equilibrio, y en ese proceso, descubrí que la salud no se trata de sacrificios, sino de cuidado y amor propio.
Esa transformación me llevó a formarme como Health Coach, especializándome en alimentación consciente, salud digestiva y hábitos sostenibles. Lo que comenzó como un proceso personal, hoy es mi propósito: ayudar a otras personas a liberarse del estrés y la culpa en su relación con la alimentación y el bienestar.
Lo que he aprendido y quiero compartir contigo.
✔️ No necesitas dietas extremas ni reglas rígidas para estar saludable.
✔️ Escuchar a tu cuerpo y darle lo que realmente necesita cambia todo.
✔️ El amor propio es la base de cualquier transformación duradera.
¿Cómo puedo ayudarte?
A través de mis programas, recursos y comunidad, quiero acompañarte en este proceso para que:
💛 Aprendas a nutrirte con conciencia y sin culpa.
💛 Descubras cómo mejorar tu digestión y sentirte con más energía.
💛 Construyas una relación más amable y compasiva contigo misma.
💛 Encuentres un bienestar real y sostenible, sin presiones ni sacrificios.
Mi invitación para ti
Sí alguna vez has sentido que no sabes por dónde empezar o que cuidarte se siente complicado, quiero recordarte algo: cada pequeño paso cuenta.
No tienes que hacerlo sola. Estoy aquí para acompañarte con herramientas prácticas, apoyo y motivación.
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