Deja de ser tan jodidamente dura contigo
Empieza hoy a transformar la voz en tu cabeza.
Una experiencia guiada de 7 días que te ayuda a identificar, interrumpir y transformar tu diálogo interno.
Sin promesas mágicas. Sin positivismo tóxico.
Solo herramientas reales que funcionan.
🎧 Acceso inmediato | 📘 PDF incluido | 🎁 Bonus instantáneos
🧠 ¿Te hablas así todos los días… sin darte cuenta?
Frases como:
“No hice nada productivo hoy.”
“Debería ser más disciplinada.”
“Las demás van más adelantadas que yo.”
“Yo siempre arruino todo.”
No son verdad.
No son “realismo”.
No son “humildad”.
Son un hábito.
Un hábito que aprendiste…
y que hoy te está robando tu paz mental, tus logros y tu confianza.
Pero igual que lo aprendiste, puedes desaprenderlo.
🌱 La verdad que nadie te dice:
TU VOZ INTERNA PUEDE CAMBIAR.
No en un día.
No por arte de magia.
No con frases genéricas de Pinterest.
Pero sí puede transformarse.
Si entiendes de dónde viene.
Si aprendes a interrumpirla.
Si empiezas a crear una nueva narrativa.
Y si lo practicas con intención.
Y eso es exactamente lo que harás aquí.
🖤 La experiencia de 7 días:
DEJAR DE SER TAN JODIDAMENTE DURA CONTIGO
Una experiencia íntima, guiada, práctica y emocional.
Cada día desbloquea una parte de tu diálogo interno y te enseña a transformarlo desde la raíz.
Nada de teoría.
Nada de frases vacías.
Nada de promesas irreales.
Solo herramientas que funcionan y que te acompañarán toda la vida.
🌱 ¿Qué vas a vivir durante estos 7 días?
Cada día recibirás un email diseñado para suavizar tu diálogo interno y empezar a construir una relación más amable contigo, paso a paso.
Cada email incluye:
🎧 Audio guiado con mi voz (3–6 min)
📝 Ejercicio de journaling estructurado
✨ Microacción práctica de 5 minutos
💛 Frase del día para sostenerte
🎧 DÍA POR DÍA — TU TRANSFORMACIÓN INTERNA
Día 1 — “Me estoy dando cuenta”.
Día 2 — “No todo lo que me digo es verdad”.
Día 3 — “No merezco hablarme así”
Día 4 — “Estoy aprendiendo a sostenerme”
Día 5 — “Puedo hablarme distinto”
Día 6 — “Nueva forma de estar conmigo”
Día 7 — “Este es solo el comienzo”
🎁 RECIBES INMEDIATAMENTE (sin esperar los 7 días)
KIT DE SUPERVIVENCIA EMOCIONAL
Este kit te sostiene desde el primer minuto:
✓ 28 frases clasificadas por necesidad
— pausa · validación · calma · motivación
✓ 24 microacciones de 5 minutos
✓ Plantilla para crear tu mantra personalizado
✓ 2 audios GRATIS de emergencia (8 min + 5 min)
✓ PDF completo al finalizar
✓ Acceso de por vida
📝 Todo lo que incluye este programa —los audios, los ejercicios prácticos, el acompañamiento de 7 días y el material descargable— tendría un valor mucho más alto si se ofreciera por separado.
Pero quise mantener un precio accesible para que más personas puedan iniciar este camino de suavizar su diálogo interno.
El precio actual es de $27 USD.
🔒 Pago 100% seguro
💳 Aceptamos todas las tarjetas de débito y crédito
🌎 Disponible desde cualquier país
🧩 Esto NO es para ti si…
Quieres una solución mágica sin trabajo
No quieres dedicar 10–15 minutos al día
Buscas que alguien “te arregle”
No estás lista para mirar hacia adentro
🧡 Esto SÍ es para ti si…
Estás cansada de ser tan dura contigo
Sabes que tu voz interna te sabotea
Has guardado mis frases porque te sostienen
Quieres herramientas prácticas que funcionen
Estás lista para una transformación honesta y realista
¿Cuánto tiempo más vas a exigirte ser perfecta antes de aprender a tratarte con cariño?
No naciste hablándote con dureza. Esa voz fue aprendida. Y lo aprendido... puede transformarse.
Preguntas frecuentes
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No. Puedes comprar hoy y empezar cuando quieras. El contenido es tuyo para siempre.
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Ese mismo día recibes al correo: el audio de bienvenida, el kit de bienvenida y los audios bonus.
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Desde el día siguiente a tu compra, recibes un correo cada día durante 7 días con el audio, journaling y microacción del día.
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El día 8. Así puedes repetirlo cuando lo necesites.
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Entre 10 y 15 minutos. Son espacios breves pero profundos. Diseñados para personas ocupadas que no tienen horas libres pero sí necesitan este cambio.
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No. Es una herramienta emocional, no un proceso clínico. Puede acompañarte, no sustituir ayuda profesional.
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Sí. El pago es en dólares, pero se convierte automáticamente a tu moneda. Aceptamos tarjetas de cualquier país.
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Puedes responder el email de bienvenida o escribir a hola@paolacrispin.com. Te respondo en menos de 24 horas.
Lo que dice mi comunidad sobre mi contenido
Todo automático. Todo por email. Sin apps. Sin complicaciones. Solo tú, conmigo, durante 7 días.
Quién está detrás de esta experiencia
Soy Paola Crispín, Health Coach y mentora de bienestar integral.
Pero más allá de los títulos, soy una mujer que también supo lo que era vivir con una voz interna exigente y dura.
Durante años me repetí que no era suficiente, y esa lucha silenciosa me robaba calma y energía.
Poco a poco descubrí que la verdadera transformación no empieza en lo que haces ni en lo que logras… sino en cómo te hablas a ti misma.
Ese aprendizaje cambió mi vida y hoy acompaño a miles de mujeres a hacer lo mismo: suavizar la voz interna y sembrar un amor propio real, cotidiano y humano.
⏰ Una última cosa antes de decidir...
No tienes que seguir hablándote desde el castigo para mejorar.
Puedes crecer desde el respeto, desde el amor… y no desde el miedo.
Yo tardé años en entenderlo. En darme cuenta de que la autocrítica feroz no me hacía mejor persona. Que hablarme horrible no me protegía del fracaso. Que la dureza no era sinónimo de disciplina.
A ti no tiene que tomarte tanto tiempo.
Si sientes que esta experiencia te estaba esperando… O si simplemente estás cansada de vivir en guerra contigo misma…
Te espero del otro lado 💛
Con amor,
Paola
🔐 Compra segura ✓ Pago procesado de forma segura ✓ Acceso inmediato después del pago ✓ Sin cargos recurrentes ✓ Contenido tuyo para siempre
💝 Sobre reembolsos: Debido a la naturaleza digital del programa y el acceso inmediato al contenido, no ofrecemos reembolsos. Pero si tienes alguna duda ANTES de comprar, escríbeme a hola@paolacrispin.com y te ayudo a decidir si este programa es para ti.
Disclaimer
Este programa no sustituye el acompañamiento psicológico ni terapéutico. Si en algún momento sientes que tu diálogo interno está relacionado con heridas profundas, ansiedad, trauma o emociones que no puedes manejar sola, buscar ayuda profesional es un acto de amor propio y valentía. Aquí te comparto herramientas que pueden ayudarte a empezar a mirarte con más compasión. Pero recuerda: pedir apoyo no es debilidad. Es cuidado. Es autoconsciencia. Es fortaleza emocional.