Tú puedes!
Tener una vida en balance es muy personal, lo que a mi me puede hacer sentir bien, feliz, en paz y con energía, a ti, te puede traer intranquilidad y desequilibrio.
Descubrir que nos hace sentir vibrantes y con energía es único de cada uno de nosotros.
Nuestro cuerpo emite alertas en base a las sensaciones que vivimos, según las actividades, #estilodevida y manera de alimentarnos que tenemos.
Cuando algo no es para tu cuerpo, te dará una alerta, esta puede ser cansancio, dolor de cabeza, inflamación, malestar estomacal, entre otras más.
En cambio lo que favorece tu cuerpo te hará sentir pleno, cargado de energía, te dará felicidad y te permitirá ser más productivo, te hará sentir como a mi me gusta llamarlo #trulywell.
El primer paso para acercarse a una vida en #balance es aprender a escucharte, sí, lo leíste muy bien, aprender a escucharte, aprender a escuchar TU cuerpo.
La paciencia es clave, porque conocer a fondo nuestro cuerpo es por ejemplo, como si nos presentan una nueva persona, inmediatamente esta persona no se vuelve nuestro mejor amigo, por supuesto que no.
Necesitamos tiempo de calidad para entrar en confianza, conocernos, saber que le gusta, que no le gusta, que le hace feliz y que lo hunde en la tristeza. Lo mismo pasa con nuestro cuerpo, lo debemos escuchar activamente para conocerlo a fondo.
La buena noticia es que existen estrategias que te enseñan cómo aprender a escucharlo, aquí es donde los Health Coaches somos súper buenos, porque ayudamos a otros a descubrir cómo entenderse, como sentirse con energía, con vida, sentirse verdaderamente bien en su propio cuerpo.
Si yo pude encontrar el balance que se adapta a mis necesidades, que me permite vivir una vida llena de pura energía, créeme que ¡tú también puedes!
Recuerda que la clave es: aprender a escuchar tu cuerpo.
¿Te interesaría recibir ayuda para aprender a escuchar tu cuerpo? ¿Sientes curiosidad en saber cómo el #healthcoach puede ayudarte a alcanzar tus propios objetivos de bienestar? ¡Hablemos! Agenda una consulta gratis conmigo, para que transforme tu estilo de vida y te sientas Truly Well.
